Gesundheit
Laufpause
Seit Ende Februar 2023 bin ich jeden Tag gelaufen, jedes einzelne Mal im Durchschnitt mindestens einen Halbmarathon. Jetzt wird es Zeit, meinem doch nicht mehr ganz jungen Körper zwei Wochen Laufpause zu verordnen. So beuge ich Schäden vor und kann danach wieder mit voller Energie durchstarten. Weiterlesen...
Knie schonen – Rad fahren
Mein Schwinn-Trainingsrad ist immer der Notanker, wenn das Laufen gerade nicht geht, weil irgend etwas an meinem Bewegungsapparat nicht so will wie ich. Derzeit ist es mal wieder soweit: Ich muss das linke Knie schonen, wobei mir das Rad hilft. In diesem Blog-Eintrag schildere ich meine aktuellen Erfahrungen… Weiterlesen...
Cardiotraining und die Folgen
Gerade sind Ferien, also hole ich viel Schlaf nach, der mir während der Schulzeit fehlt – mein Körper entspannt sich dabei sofort, was meinen Ruhepuls in die Tiefe stürzen lässt… Weiterlesen...